Reprise d’activité, réathlétisation
Le mode de vie actuel ne nous permet pas toujours une assiduité de pratique ou nous pousse trop souvent à adopter des postures statiques prolongées. Il peut s’ensuivre un relâchement musculaire, une prise de poids, des troubles articulaires et musculo-squelettiques.
interval-training
L’interval training est un travail alternant des phases de travail et des phases de relâchement (effort et contre-effort). Il peut prendre différentes formes et varier en durée d’effort et de relâchement.
travail cardio
C’est un entraînement indispensable en complément de l’Interval training ou en pratique unique, compte tenu de l’importance de développer les différentes filières énergétiques sur lesquelles nous pouvons compter lors de la pratique sportive.