Présentation blanc
Le coaching sportif personnel est un accompagnement qui favorise le développement et l’entretien physique personnel. Le coaching est destiné à toutes les personnes, sans limite d’âge, qui éprouvent un besoin d’accompagnement et de stimulation à l’année ou sur une période donnée, pour :
- Reprendre une activité physique en toute confiance avec une progression adaptée et personnalisée.
- Perdre du poids ou sécher.
- Augmenter sa masse musculaire.
- Se préparer à une échéance sportive ou de loisir (randonnée, trekking, trail, course à obstacles, saison hivernale de ski, etc.)
- Développer sa capacité respiratoire, sa force utile, sa motricité et sa souplesse.
- Arrêter de dire “je vais m’y mettre” et s’y remettre tout simplement, avec une aide, une méthode et une progression planifiée, avec toute l’attention d’un coach.
La démarche de coaching demande un engagement personnel et doit être volontaire pour fonctionner. La réussite du coaching est liée à l’investissement du coaché dans le processus.
Le coaching est un moment de mise en action. C’est un processus orienté vers le futur avec un travail qui reste centré sur le moment présent. Le coach travaille sur la recherche du « COMMENT » améliorer la forme actuelle du coaché pour la transformer en objectif, en performance personnelle. Le but principal est avant tout votre bien-être.
L’objectif du coaching personnel est aussi et surtout de vous aider à prendre conscience de vos ressources personnelles, vos forces, vos motivations.
Sur place au hangar, à domicile, en extérieur, les séances s’organisent selon les créneaux définis, avec un déplacement de votre part ou de ma part.
L’heure se décompose comme suit : échauffement – corps de séance (1 à 2 parties) – Renforcement sangle abdominale – étirements.
Tarif horaire : 35 € au hangar à Billom – 40 € (rayon de 5 kms) – 45 € (Cournon, Pont du Château, Vic le Comte, Clermont Ferrand, etc.).
